현대인의 시력 저하는 단지 스마트폰, 컴퓨터 사용 때문만이 아니다. 특히 밤이 되면 시야가 흐려지거나 초점이 맞지 않는 현상을 겪는 이들이 점점 많아지고 있다. 그런데도 많은 사람들이 이 불편을 ‘단순한 피로’로 치부하고 넘어간다. 그러나 최근 안경광학 및 안과 분야에서는 야간 시력 저하의 배경에 ‘수면의 질’이 큰 영향을 준다는 연구 결과들이 속속 등장하고 있다. 수면은 단순한 휴식이 아닌 생리학적으로 눈 건강 회복에 필수적인 시간이다. 특히 깊은 수면 단계에서는 안구 조직과 시신경이 낮 동안 축적된 피로를 회복하며, 눈물막의 안정성과 조절근의 이완 또한 이 시기에 이뤄진다. 이 과정을 거치지 못하면 다음 날 아침부터 시야가 뿌옇거나, 밤이 되면 집중이 어렵고 눈이 쉽게 피로해지는 증상이 두드러질 수 ..
